倍速人生を卒業し、脳をゆるめる新習慣

「がんばっているのに成果が出ない」「タイパを追うほど心も体も消耗していく」――そんなタイパ疲れを感じている人は多いのではないだろうか。脳神経外科医・菅原道仁が著した『ゆるまる脳』は、この現代人の悩みに脳科学的なアプローチで応えるものである。2026年4月8日に幻冬舎から発売予定だ。

脳内の4人のキャラクターが生み出す「脳のパラドクス」

本書の核となる概念は、私たちの脳内には4人のキャラクター（心配性の「おかん」、情報分析と注意の意識の使い手「交換手」、行動の司令塔である「マネージャー」、自分らしい生き方を模索する「アーティスト」）がいるというものである。この4人の役割分担がうまくいくことで、毎日の選択や行動が成り立っている。しかし効率を求めすぎる現代人はこのバランスが大きく崩れてしまっているのだ。タイパを追うほど虚しさが募るのは、この「脳のパラドクス」の正体だったのである。

脳の余白をつくることで人生は最短距離で好転する

著者は脳科学的な視点から「脳の余白」をつくる新習慣を提案する。それは単なる休息ではなく、人生の処理能力を劇的に引き上げるための戦略的な「ゆるめ方」だ。スマホ依存から脳を守り、五感を研ぎ澄ませ、ぼーっとする時間で「自分を紡ぐ」――。脳をゆるめて余白をつくれば、人生は最短距離で好転し始めるという。倍速で消耗する生き方を卒業し、最小コストで最大の結果を手に入れる「真のタイパ」が、本書を通じて手に入るのだ。

菅原道仁医師について

著者の菅原道仁は1970年生まれの現役脳神経外科医で、杏林大学医学部卒業後、クモ膜下出血や脳梗塞などの緊急脳疾患を専門として活動してきた。2015年6月に菅原脳神経外科クリニック、2019年10月に菅原クリニック東京脳ドックを開院。その診療経験をもとに「人生目標から考える医療」のスタイルを確立し、心や生き方までをサポートする医療を行っている。脳のしくみについてのわかりやすい解説は好評で、テレビ出演も多数。

出典: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001113.000007254.html