50歳からの認知機能低下に対応する脳トレ

株式会社大洋図書は2026年5月18日（月）に『おとなの脳活100日ドリルmini vol.10』を発売した。「最近、物忘れが増えた」「判断に時間がかかる」といった悩みは、実は50歳を境に脳の司令塔である「前頭前野」の機能が低下し始めることが原因である。脳の機能低下は記憶・思考・判断といった認知機能に影響を及ぼすため、対策が必要だ。

脳トレによる血流増加と達成感の効果

漢字の読み書きや計算ドリル、読書の習慣を行うと、安静時に比べて脳内の血流が著しく増加することが世界各国の研究で明らかになっている。これらの脳トレは単なる血流増加だけでなく、問題を正解に導いた時の快感が脳を刺激し、神経伝達物質（ドーパミンなど）の分泌を促進する。その結果、イライラや不安、慢性的なストレスを抑制し、学習能力や意欲を高めてくれるのだ。

22種類554問で多角的に脳を鍛える

本商品は22種類の厳選された問題554問を掲載している。まちがいさがし、漢字の読み書き、漢字バラバラピース、欠けた数字探し、じゃんけんジャッジ、５文字スロット、一筆書き迷路、あみだくじ、スケルトン、ナンバープレースなど、バラエティ豊かなパズルが収録されている。各問題には「目標時間」が設定されており、目安時間内に解くことで脳トレ効果がさらに高まる。

持ち歩きに便利なポケット版

A5サイズのポケット版なので、いつでもどこでも気軽に脳活ができる。スキマ時間を有効活用しながら、毎日の習慣として脳を刺激することが可能だ。適度な運動や日光浴、バランスの良い食事も「幸せホルモン」の分泌に有効であり、日々の暮らしの中で小さな幸せを実感しながら、いつまでも若々しい脳を保つことができる。

著名なメンタルトレーナーが監修

本商品の監修は、プロスポーツ選手のメンタルトレーナー・右脳活性トレーナーである児玉光雄氏が担当している。児玉氏は追手門学院大学スポーツ研究センター特別顧問であり、錦織圭やイチローなど、トップアスリートの分析や研究をする「スポーツ天才学」の第一人者として知られている。

商品詳細と購入情報

『おとなの脳活100日ドリルmini vol.10』の定価は560円（税込）で、判型はA5、132ページとなっている。発行・発売は株式会社大洋図書である。Amazonや楽天ブックス、セブンネットなど主要な書籍販売サイトから購入できる。

出典: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000315.000118288.html