忙しい毎日をハーブティーで整える

株式会社山と溪谷社は『ココロ・カラダととのうハーブティー365日』を出版しました。コーヒーや紅茶を日常的に飲む人の中には、カフェインの摂りすぎが気になったり、夜間の摂取を避けたいという人も多いのではないでしょうか。ノンカフェインで体に優しいハーブティーは、そうした悩みを持つ人の新たな選択肢となります。

四季折々の身体の悩みに寄り添うレシピ

本書は、「薬に頼らずにハーブティーでセルフケアしたい」「ハーブティーに興味があるけど選び方がわからない」という人に向けて、365日分のハーブティー活用法を紹介しています。春分からスタートし、寒暖差による体調不良、冷え対策、五月病、夏バテ・紫外線対策など四季折々のお悩みに対応するオリジナルレシピを収録しています。

女性特有の悩みや家族の健康をサポート

イライラや抑うつ感、ホットフラッシュや月経前症候群といった更年期・女性特有の悩みから、思春期の子どもや高齢の家族の心身の健康まで幅広くサポートします。さらに季節の行事やライフイベントにも取り入れたいハーブティーのアイデアレシピも掲載されており、日本の四季の暮らしにハーブティーを自然に組み込むためのノウハウが詰め込まれています。

自分を大切にする時間への導き

毎日忙しく、自分のペースを見失いがちな現代を生きる人々へ、ハーブティーは「自分を大切にする」という感覚を取り戻す手助けとなります。本書は8章構成で、身体・メンタル・美容・暮らし・知識の5つのテーマに分けてレシピを紹介。著者のティーデザイナーしばたみかは、17年間のインテリアデザイン経験を経てハーブティーの道へ進み、3,000名以上にハーブティーの知識を伝えてきた実績があります。

出典: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000007217.000005875.html