健康志向の高まりで太極拳が再注目

ゆったりとした深い呼吸に臍下丹田を意識した動き。太極拳は心と体を穏やかに整える健康法として、幅広い年齢層に注目されています。世界文化社は、このような健康志向の高まりに応える書籍『動画でらくらく！ 自宅でできる はじめての太極拳』を2026年4月23日に発売します。

正統継承者による信頼できる入門書

本書は、日本に太極拳を広めた楊名時氏の孫であり、正統を受け継ぐ師範・楊玲奈先生が監修・実演する入門書です。楊玲奈先生は楊名時太極拳師範であり、日本健康太極拳協会次世代アドバイザーとして活動しています。基礎から丁寧に学べる一冊として、楊名時式八段錦と太極拳二十四式を実演。心と体の緊張をやわらげる太極拳ならではの呼吸法や、気軽にできて効果があると人気の「スワイショー」など、基本の形から紹介しています。

動画と図解で初心者もスムーズに習得

すべての動作をプロセス写真と動画でわかりやすく解説し、初心者でも無理なく習得できる工夫が施されています。楊玲奈先生の実演動画は、二次元コードだけでなく検索からもアクセスでき、大きなテレビ画面での視聴にも対応。つまずきやすい動きも視覚的に理解でき、全体を通しでも、部分に集中しても学べます。初めての方でも、できることから自宅で始めやすい設計となっています。

テレビでも見られる自宅習慣化をサポート

二次元コード＋検索対応で動画視聴が簡単であり、大画面で確認しながら実践できるため、日々の健康習慣として続けやすくなっています。太極拳は心と体を支える、心強い人生の伴走者になることでしょう。

書籍概要と購入情報

『動画でらくらく！ 自宅でできる はじめての太極拳』は、2026年4月21日発売、定価2,420円（税込）、B5変・144ページ、株式会社世界文化社より発行されます。

出典: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000002330.000009728.html