元祖崖っぷちアイドル熊切あさ美、波瀾万丈な人生をエッセイに

1980年6月9日生まれ、千葉県出身の熊切あさ美が、2026年6月19日に新刊エッセイ『祖崖っぷちアイドルの熊切あさ美が、全肯定BODY 愛と筋肉と、ときどき涙』を発売する。定価は1,870円（本体1,700円＋税10％）。本書は、いじめ、チェキッ娘時代の挫折、恋愛スキャンダル、病気など、数々の困難を経験してきた著者が、いかにして這い上がったかを赤裸々に綴るライフスタイル・フォトエッセイである。

「全肯定BODY」を作る北島式筋トレの秘訣を公開

熊切あさ美を救ったのは、週1回の北島式筋トレとキックボクシングだった。本書では、年齢を感じさせない「全肯定BODY」を作り上げたメソッドを大公開している。北島式筋トレの極意は、すべての基本である「つま先重心」と「正しい姿勢」、ターゲットを絞った「ピンポイント」のトレーニング、そして「イメージ力」だ。週1回・1日40分のトレーニングで、女性らしいカーヴィーボディを手に入れることができるという。鍛え抜かれた筋肉や大人の魅力あふれる肌露出を捉えた撮り下ろし写真がふんだんに収録されている。

美と健康をキープするリアルなルーティンと実用情報

本書では、毎日の美と健康を支えるルーティンについても語られている。起床後に太陽の光を浴びる習慣や、南部鉄瓶で沸かした白湯に梅干しを入れて飲むモーニングルーティン、お肌のケアなど、すぐに真似できる実用情報が満載だ。毎日の食事や愛飲するサプリメント、馬油を使ったスキンケアも紹介されている。さらに、クインケ浮腫の公表やホルモン補充療法（HRT）の体験談など、同世代の女性が参考になるリアルな健康情報も掲載されている。

「計算ゼロ」で生きる処世術と人生へのエール

本書を通じて、熊切あさ美が語るのは「計算ゼロ」で正直に生きることの大切さだ。計算高く立ち回ることができず誤解された過去も、小細工をせずありのままでいることが、結果的に自分を守り芸能界を生き抜くための防衛術になっていたという。「呼ばれた場所で咲き続ける」「自分に嘘をつかない」というスタンスで、ひとつの物事に縛られず、周りの存在、そして自分を愛することの大切さを伝えている。本書は、結婚にとらわれない独身生活やシニアハウスを見据えた老後への備えについても語られ、読者の自己肯定感を高めてくれる内容となっている。

出典: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001171.000072639.html