精神科医Tomyの最新刊『人生迷子』2026年6月24日発売

2026/06/24

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人生の停滞期から抜け出すための処方箋

株式会社ワニブックスは、『人生迷子 - 立ち止まったときの処方箋 -』（著：精神科医Tomy）を2026年6月24日（水）に発売した。毎日忙しく、やるべきことはこなせているのに、どこか満たされない。そんな「人生迷子」を抜け出すにはどうしたらいいのだろうか。本書は、39万フォロワーを超える人気精神科医が、精神医学・心理学の知見や自身の経験をもとに、行き場のないモヤモヤに答えていく。

心がふっと軽くなる実践的なアドバイス

本書には、精神科医Tomy先生による多くの実践的なヒントが詰まっている。人生を考える時間がないなら、動きながら考える。誰かと比べてしまうときは相手との「違い」を探しにいく。他人の顔が浮かんだ時点で、他人軸になっている。「一回の結果」で失敗かどうかを決めない。同じ毎日が嫌なら、日常に少し刺激を入れてみる。これらのアドバイスは、読者の心がふっと軽くなり、また歩きだそうと思える内容となっている。

全5章で人生迷子を解き明かす

本書は全5章で構成されている。第1章では「もやもやの根っこを知る」として、なんとなく時間だけが過ぎることや、自分だけ変わっていないといった悩みに向き合う。第2章「『他人軸』から『自分軸』に戻す」では、やりたいことがわからなくなった状態からの脱却を提案する。第3章「見えない未来より、今日を生きる」では、理想と現実のギャップや、同じような毎日への絶望感に取り組む。第4章「大切なつながりだけ残す」では、人間関係の在り方を考察し、第5章「立ち止まっても大丈夫」では立ち止まることの意味を探っていく。

ベストセラー作家による待望の新刊

精神科医Tomyは1978年生まれ。名古屋大学医学部を卒業後、精神科医として活躍している。X（旧・Twitter）では39万フォロワーを超える人気を集め、テレビ・ラジオなどマスコミ出演も多数。著書『精神科医Tomy が教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』に始まる「1秒シリーズ」は、累計36万部を超えるベストセラーとなっている。本書は、そんなTomy先生による待望の最新刊である。