冬でも約74%が就寝中の寝汗を経験

総合寝具ブランド「GOKUMIN」を展開する株式会社KURUKURUは、「冬場の寝汗」に関する実態調査を実施した。調査期間は2026年1月21日から1月28日で、10代から60代の寝具使用者400名を対象にオンラインアンケートを行った結果、冬場でも多くの人が寝汗を経験している実態が明らかになった。

寝汗が冷えや中途覚醒の原因に

調査では「冬でも寝汗をかいた経験があるか」という質問に対し、「ほぼ毎日ある」が13.5%、「週に数回ある」が36.5%、「月に数回ある」が24.2%と、合計約74%の人が何らかの頻度で寝汗を経験していることが判明した。寝汗による困りごととしては「朝、体が冷えていると感じた」が最多の158人、次いで「寝汗で目が覚めた」が103人となり、寝汗が中途覚醒や体温低下につながっている可能性が示された。

睡眠の質への影響を92.9%が実感

冬の寝汗が睡眠の質に影響するかを尋ねた質問では、「大きく影響すると思う」が21.7%、「影響すると思う」が71.2%で、合わせて92.9%の人々が影響を感じていることが分かった。「眠りが浅くなった」が64人、「朝の疲れが取れない」が46人と、寝汗が睡眠の質や翌朝のコンディションにまで影響を及ぼしている実態が浮き彫りとなった。

暖かさと快適性の両立がカギ

冬の寝具選びで最も重視されていたのは「とにかく暖かいこと」で229人が回答した一方、「蒸れにくさ・通気性」が144人、「肌触り」「軽さ」が各114人と、暖かさだけでなく快適性との両立を求める傾向が見られた。GOKUMINは調査結果を受け、除湿リバーシブル敷きパッドや調温コントロール掛け布団など、冬場でも快適に使用できる寝具4選を紹介し、寝床内の温度と湿度バランスを考慮した睡眠環境づくりの重要性を提案している。

出典: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000302.000036491.html