春の熱中症、3割の人が対策の重要性を理解していない実態

タイガー魔法瓶が全国の20代～60代の男女608人を対象に実施した「熱中症と水筒に関する意識調査2026」によると、春の熱中症への認知率は62.4%に上る一方、実際に対策方法を理解している人はわずか32.1%にとどまることが判明しました。さらに年代が上がるほど理解度が低下し、50代以上では半数近くが春の熱中症を認識していない状況です。

春の暑さを感じながらも、熱中症対策は6月開始が常識？

2026年3月時点で日中に暑さを感じた人は全体の55.1%に達しました。熱中症の危険を感じたことのある人のうち30.2%は春時期（3～5月）から既に危険を感じているにもかかわらず、実際に熱中症対策を始める時期は6,7月からが最多の55.0%となっています。このギャップが「熱中症対策の空白期間」を生み出し、春先の脱水症に対応できていない人が多く存在することが明らかになりました。

約7割が「春の熱中症・脱水症予備軍」に該当する危険性

済生会横浜市東部病院の谷口英喜医師の見解に基づいた調査では、約65.3%もの人が春の熱中症・脱水症予備軍に該当することが判明しました。気圧や気温の変化で体調を崩しやすい人、ダイエット中の人、朝日を浴びる時間が短い人などは特に注意が必要とのことです。

正しい水分補給は3割未満、「がぶ飲み」が落とし穴

谷口医師が推奨する理想の水分補給方法は「喉が渇く前に少しずつこまめに飲む」ことで、1日あたり1L程度の摂取を目標としています。調査結果では水分補給量で1L以上を達成している人は59.2%いますが、正しい飲み方を実践できている人は25.0%未満に留まりました。一気に水を飲むと血液が薄まり、脳がホルモン調整で尿量を増やしてしまい、水分が体に吸収されにくくなるため、一口15～30ml程度をストローで「ひっそり補水」することが有効です。

スポーツドリンクは金属製水筒に入れてはいけない、半数が未認識

熱中症対策として使用されることが多いスポーツドリンクや経口補水液ですが、塩分を含むため金属製水筒に入れるとサビや穴が開く可能性があります。しかし約46.9%の人がこの事実を知らないと回答しました。タイガー魔法瓶では理想の補水を実現するストロータイプの真空断熱ボトル「MTS-W075/W088」を推奨しており、スーパークリーンPlus加工で清潔性を保ち、食器洗い乾燥機対応で毎日のお手入れも簡単です。

出典: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000393.000027804.html