子どもの脳疲労が原因？不機嫌や集中切れを改善する方法

2026/04/27

タグ: 記事・ブログ・投稿; 報道発表

子どもの脳疲労とは何か

株式会社日本文芸社は、2026年4月28日より『子ども脳疲労』（著：成田奈緒子）を全国の書店・オンライン書店にて発売する。現代の子どもたちは、情報量の増加、忙しいスケジュールによる睡眠不足、親の過干渉など、目に見えない負荷を日常的に受けている。元気そうに見えても、脳が十分に休めていない状態が「子ども脳疲労」である。

不機嫌やだらだら、集中切れは脳の疲れが原因

かつては「子どもはいつでも元気」という考え方が一般的だった。しかし、現代の子どもが不機嫌になったり集中力がなくなったりするのは、性格ややる気の問題ではなく、子どもの脳の疲れが関係している可能性がある。「すぐにシャットダウンしてしまう」という症状も、体力不足ではなく脳疲労が原因かもしれない。

脳を休ませることで子どもは自分から動き出す

本書では、子どもの脳と発達を長年研究してきた専門家が、「なぜ今の子どもは疲れやすいのか」「脳が疲れると、行動や感情に何が起こるのか」をわかりやすく解説する。さらに、家庭でできる環境の整え方や、子どもが本来持っている回復力を引き出すための関わり方を紹介。無理にがんばらせるのではなく、脳を休ませることで、子どもは自分から動き出すという考え方を提唱している。子どもの脳は「頑張らせる」より「休ませる」ほうが育つとされており、親が一歩引いてあげることで子どもの脳は伸びはじめるとしている。

著者・成田奈緒子について

成田奈緒子は小児科医・医学博士・脳科学者であり、発達脳科学を専門としている。子どもの睡眠や生活リズムと脳の発達の関係を長年研究し、医療現場で多くの親子と向き合うなかで、子どもの不調の背景には睡眠不足や過干渉など家庭環境の影響が大きいことに着目。脳の発達段階に即した子育てのあり方を提唱し、講演・執筆活動を通じて広く発信している。