精神科医監修の自己肯定感診断がローンチ

紀田基邦1st写真集『Love Yourself』プロジェクトから、オリジナル診断コンテンツ「自己肯定感診断」が2026年6月1日(月)19時より配信される。このコンテンツは、「自分を好きになれない人に、もっと自分を愛してほしい」という紀田基邦の想いをもとに企画制作されました。精神科医の紫藤佑介先生（メンタルドクターSidow先生）により監修された、全16タイプの診断です。

他人と比較してしまったり、自分の弱点ばかりが気になったり、落ち込んだ気持ちからなかなか立ち直れなかったりする悩みを抱える人に向けて、自分の性格傾向や心が満たされるポイントを知ることで、自己否定ではなく自己愛へと向かう一歩を後押しするコンテンツとなっています。

思わず共有したくなる16タイプキャラクター

診断結果には、「ぴえんぴえんアイドル」「愛されナルシスト」「チー牛エリート」「こじらせ顔面国宝」など、キャッチーなあだ名風の名前が付いた16タイプのキャラクターが登場します。キャラクターイラストは本診断コンテンツのために描き下ろされたオリジナルデザインです。

単に性格タイプを分類するだけでなく、「どんな時に自己肯定感が上がりやすいのか」「どんな場面で自信を失いやすいのか」といった心の動きに着目しています。診断結果では、自己肯定感を軸に、基本性格や恋愛・仕事・人間関係での傾向に加え、心が満たされる瞬間、落ち込みやすい場面、自分を取り戻すための向き合い方などが紹介されます。

4つの診断軸で心の特徴を可視化

本診断は、自己肯定感に関わるタイプを4つの軸で分類しています。軸01は「心が元気になるきっかけ」で、人とのつながりで元気になるタイプと、できたという実感で元気になるタイプに分けられます。軸02の「安心できるよりどころ」は、周りに受け入れてもらうことで安心するタイプと、自分の中で納得することで安心するタイプです。

軸03の「自信のスイッチ」では、見た目がしっくりくることで自信につながるタイプと、心身のコンディションが整うことで自信につながるタイプに分類されます。軸04の「回復する方法」は、休んで気持ちを整えることで回復するタイプと、行動することで気持ちが回復するタイプとなっています。

友人や恋人との相性も診断できる

本診断では「ペアトレカを作る」機能から、友人・家族・恋人・気になる人の診断タイプがわかれば、相手との相性も確認できます。作成した「ペアトレカ」は画像として保存できるほか、SNSでシェアすることも可能です。トレーディングカードを思わせるようなデザインで、診断結果だけでなく、ペア同士でいると起こりやすい事柄や、相性スコア、2人がうまくいくためのコツなどが表示されます。

診断方法は全20問で完了

診断ページにアクセスして「診断をはじめる」をクリックし、全20問の質問に対して自分の考え方に近い選択肢を選ぶだけです。診断結果は「結果をシェアする」ボタンからSNSなどで共有できます。「ペアトレカを作る」から相性診断の結果をもとにしたオリジナルカードを作成でき、トップページからも作成できるため、診断後も様々な組み合わせで楽しめます。

写真集『Love Yourself』は2026年7月17日(金)に発売予定で、定価は3,850円(税込)です。予約開始初日時点で楽天ブックスランキング第1位を記録しており、現在好評予約受付中となっています。

出典: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000006.000178760.html