目の老化が脳と心に与える深刻な影響

12万人以上の患者を診てきた日本でも数少ない老眼専門の眼科医が、目の老化が脳や心に与える深刻な影響と正しい対処法を徹底解説した著書『100歳アイ 名医が教える「100歳までくっきり見える黄金ルール」』を2月11日に発売します。著者の伊勢屋貴史医師は、目の老化を放置するだけでは視界が狭まるにとどまらず、脳を過度に疲弊させ、好奇心や意欲を奪い、人の印象まで左右する清潔感を損なうことにもつながると指摘しています。

目の老化が起こす日常生活の不具合

夕方の疲労感、肩こりや頭痛の慢性化、趣味への関心の低下、スマホでのミスの増加といった症状は、単なる加齢現象ではなく、すべて目の老化が引き起こしている問題です。本書では著者自身も45歳で老眼の不便さを実感した経験から、水晶体の硬化という医学的事実に基づいた正しい眼鏡・コンタクト選びについて解説しています。

スマホ老眼防止と実践的トレーニング

現代人に急増する「スマホ老眼」を防ぐ方法や、数分で眼精疲労を軽減できるトレーニング、睡眠・食事・運動などの生活習慣による老眼予防法が、簡単かつ実践的なテクニックとしてわかりやすく紹介されています。人は五感のうち8割の情報を視覚から得るといわれており、目の若々しさを保つことは心と脳の若さを守ることに直結するのです。

人生100年時代を充実させるための決定版

『100歳アイ』は、人生100年時代をより生き生きと知的に感性豊かに過ごすための、老眼対策の決定版として位置づけられています。発行はダイヤモンド社で、定価は1,650円（税込）です。

出典: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000463.000045710.html